Как спастись от бессоницы

Термин «бессонница» означает «расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением». Люди, страдающие бессоницей могут проворочиться всю ночь, так и не сомкнув глаз. Знаю по себе, бессоница - это кошмар. Способов побороть бессоницу и наконец-то заснуть множество: посчитать овечек, досчитать до миллиона, выпить горсть валерианки с пустырником. На самом деле, причина бессоницы кроется в нас самих. Чаще всего, плохо спим мы только потому, что устаем за день и не можем нормально расслабиться. Кстати, можно попробовать гипнотическую сессию Интерауры "От бессоницы". Я скачала её совершенно бесплатно http://www.rus.interaura.net/index.php/buy-hipnosis-programs.html, полгода уже прекрасно сплю по ночам!